Seit einiger Zeit haben wir ein eigenes, kleines Fitness Studio in unserem Keller. Dort haben wir auch schon einiges an Geräten stehen. Zu Testzwecken bekamen wir nun die Capital Sports Varient Curl Hantel Trainingsbank Sit-Up-Bank Curlbank Fitnessbank mit 20 kg Kurz-Hantel-Set (verstellbare Fuß-Liege- und Sitzfläche, klappbar, bis 160kg) schwarz zugeschickt, die wir auch gleich dort aufbauten, denn sowas hatte wir noch nicht. Das ganze kostet zur Zeit auf Amazon 169,99 Euro, was ich sehr günstig finde. === Die Capital Sports Varient Curl Hantel Trainingsbank === Die Hantelbank kommt in einem riesen Karton bei einem an und ist in viele Einzelteile zerlegt. Es liegt zwar eine Anleitung dabei, aber ich finde die sehr unübersichtlich und jemand, der sich noch nie weiter mit einer Hantelbank beschäftigt hat, bekommt hier wirklich Probleme beim Aufbauen. Es sind genau vier Bilder vorhanden und diese sind auch sehr klein und man kann so gut wie nicht erkennen, welche Schraube wo hingehört. Das sollte nochmal verbessert werden. Ich habe sie nach gut zwei Stunden endlich stehen gehabt, wobei ich an manchen Stellen fast verzweifelt wäre. Andere, die mehr Ahnung haben, haben das Teil wahrscheinlich in 30 Minuten aufgebaut. Ansonsten ist sie sehr gut verarbeitet und erstaunlich hochwertig für den Preis. Alle Schrauben passten Perfekt in die Löcher und auch die Auflagen sind sauber und Ordentlich vernäht. Die Hantelbank wird mit acht Gewichtsscheiben und zwei Kurzhantelstangen geliefert. Diese sind in einem extra Karton verpackt, der schon einiges an Gewicht hat. Die Polster haben eine Stärke von 4 cm und sind richtig schön dick und sehr angenehm auf der Haut. Dennoch würde ich immer ein Handtuch unterlegen, da es einfacher Hygienischer ist, wenn man ins schwitzen kommt. Das Polster besteht zwar aus PVC-Leder und ist pflegeleicht, abriebfest und schnelltrocknend, aber ich fühle mich mit einem Handtuch darunter einfach wohler. Nachdem man sich einmal das ganze intensiv angeschaut hatte, war der Aufbau dann auch etwas einfacher. Die Schrauben passten alle Perfekt und nachdem wir sie der Größe nach geordnet hatten, stieg man auch besser durch und konnte sehen, wo welche Schraube hingehörte. Aufgebaut hat das ganze eine Größe von 150 x 86 x 68 cm. Aber das schöne an dieser Hantel- oder Trainingsbank ist, dass man sie zusammen klappen kann, so dass sie Problemlos in eine Ecke passt und keinen Platz wegnimmt. Das ist schon mal ein sehr großer Pluspunkt, denn normalerweise hat man das ganze mitten im Raum stehen wo es doch viel Platz wegnimmt. Wer sie nun benutzen möchte klappt sie einfach auseinander und kann loslegen. Da man alles in verschiedenen Stufen verstellen kann, die Liege-/Sitzfläche 4-stufig, die Fußstütze 3-stufig und die Curlstütze sogar 7-fach. Egal ob nun ich Sit-Up-Training mache oder mein Freund oder Bekannte, jeder kann sich alles so einstellen, wie er es benötigt. Und ich habe hier wirklich zig Trainingsmöglichkeiten für den Rücken und den Bauch. Ich kann meine Beine über die Curlstütze legen, den Körper hinten auf die lange Bank und so meine Sit-Ups machen. Oder ich setze mich hin, nehme eine der Hanteln und hebe diese an, indem ich meinen Arm über die Curlstütze lege. Man weiß auf jeden Fall was man hinterher getan hat und besonders die Sit-Ups sind besonders effektiv. Man spürt danach die Muskeln im Bauch und weiß was man getan hat. Hier finde ich auch den Bewegungsradius groß genug um vernünftig seine Übungen zu machen. Alles steht auch richtig fest auf den Boden, es wackelt nichts während man seine Übungen macht und ich kann es nur jedem weiterempfehlen, der Platz dafür hat. Obwohl man von Platz ja eigentlich nicht sprechen kann, da man sie ja klein zusammenklappen und verstauen kann. Ich kann hier ein Optimales Bauchtraining machen, Rückentraining und auch Hanteltraining zum Muskelaufbau. Von mir gibt es fünf Sterne.
Há algum tempo, temos nosso próprio pequeno estúdio de fitness em nosso porão. Já temos muitos equipamentos lá. Para fins de teste, recebemos o banco de treinamento com halteres Capital Sports Variant Curl, banco abdominal, banco curl, banco de fitness com um conjunto curto de halteres de 20 kg (pé ajustável, superfície deitada e de assento, dobrável, até 160 kg), preto, que montamos ali mesmo porque não tínhamos nada parecido antes. A coisa toda custa atualmente 169,99 euros na Amazon, o que acho muito barato. === O banco de treinamento com halteres Capital Sports Variant Curl === O banco de peso vem em uma caixa enorme e é dividido em várias partes individuais. Há instruções incluídas, mas eu as acho muito confusas e alguém que nunca lidou com um banco de peso antes realmente tem problemas para configurá-lo. São exatamente quatro fotos e também são muito pequenas e quase não dá para ver qual parafuso vai onde. Isso deve ser melhorado novamente. Finalmente consegui depois de umas boas duas horas, embora quase tenha me desesperado em alguns lugares. Outros que sabem mais provavelmente montaram a peça em 30 minutos. Caso contrário, é muito bem feito e surpreendentemente de alta qualidade pelo preço. Todos os parafusos se encaixam perfeitamente nos orifícios e as almofadas são costuradas de maneira organizada e organizada. O banco de peso vem com oito placas de peso e duas barras de halteres. Estes são embalados em uma caixa extra, que é bastante pesada. As almofadas têm uma espessura de 4 cm e são muito bonitas e grossas e muito confortáveis na pele. No entanto, eu sempre colocaria uma toalha por baixo, pois é mais higiênico quando você começa a suar. O estofamento é feito de couro PVC e é fácil de cuidar, resistente à abrasão e de secagem rápida, mas simplesmente me sinto mais confortável com uma toalha por baixo. Depois de examinar tudo intensamente, a construção foi um pouco mais fácil. Todos os parafusos se encaixam perfeitamente e, depois de classificá-los por tamanho, ficou mais fácil escalar e ver qual parafuso foi para onde. Quando montada, a coisa toda tem um tamanho de 150 x 86 x 68 cm. Mas o bom desse peso ou banco de treino é que você pode dobrá-lo para que caiba em um canto sem problemas e não ocupe espaço. Isso é um grande ponto positivo, porque normalmente você tem tudo no meio da sala onde ocupa muito espaço. Se você quiser usá-lo agora, basta desdobrá-lo e começar. Como tudo pode ser ajustado em diferentes níveis, a área deitada/sentada tem 4 níveis, o apoio para os pés tem 3 níveis e o suporte de cachos pode até ter 7 níveis. Não importa se estou treinando abdominais ou meu amigo ou conhecido, todos podem ajustar tudo conforme sua necessidade. E eu realmente tenho inúmeras oportunidades de treinamento para minhas costas e estômago aqui. Posso colocar minhas pernas sobre a barra de ondulação, colocar meu corpo de volta no banco comprido e fazer meus abdominais. Ou eu me sento, pego um dos halteres e levanto colocando meu braço sobre o poste de curl. Você definitivamente sabe o que fez depois e, especialmente, os abdominais são particularmente eficazes. Você pode então sentir os músculos do estômago e saber o que fez. Aqui também acho a amplitude de movimento grande o suficiente para fazer exercícios de forma sensata. Tudo fica firme no chão, nada balança enquanto você faz seus exercícios e só posso recomendá-lo para quem tem espaço para isso. Embora você não possa realmente falar de espaço, já que você pode dobrá-los e guardá-los. Aqui eu posso fazer treinamento abdominal ideal, treinamento de costas e treinamento com halteres para construir músculos. É cinco estrelas de mim.
