Auf der Suche nach einem Wasserrudergerät hatte ich etliche Rezensionen und Tests gelesen und mich schließlich für den Flow M2 von Capital Sports entschieden. Der Flow M2 scheint (bis auf wenige Bauteile) baugleich zu sein mit dem Skandika Nemo IV (der von Joey Kelly beworben wird) und dem Hammer Waterstream (der jedoch keinen 45°-Tank hat) und dem Fuel Fitness RG500 - alle drei waren jedoch zum Teil erheblich teurer. Der Trainingscomputer des M2 ist in mehreren anderen Wasserrudergeräten ebenfalls verbaut. - Das Manko: Der Trainingscomputer ist das schwächste Element an dem Rudergerät (ein Stern Abzug): Wie man in einigen anderen Rezensionen lesen kann, ist das LCD-Display unbeleuchtet und daher nur dann ablesbar, wenn man es leicht schräg stellt. Über ein separat erhältliches Pulsmessgerät (Brustgurt, der sich automatisch mit dem Computer des M2 verbindet), wird der Puls angezeigt - außerdem noch die Zeit, zurückgelegte Strecke, geschätzter Kalorienverbrauch und die gemachten Züge. Es gibt ein paar Programme (QuickStart, Standard, Target single und intervals, custom und race), die ganz nett sind und ein paar Zahlen generieren. Die Programme werden über einen Startknopf gestartet und dann läuft die Zeit, auch wenn man nicht rudert. Die Züge und die zurückgelegte Entfernung werden aber so erfasst, wie man sie macht. Kalorien sind wie gesagt gerundete Werte. Es ist jedoch nur ein LCD-Display - nichts ist aufwändig animiert, wie die Bilder bei amazon zunächst suggerieren. Hier sieht man ein Tablet, dass z.B. über die kostenpflichtige Sport-App Kinomap mit dem Trainingscomputer verbunden werden kann, was ich noch nicht ausprobiert habe. Ein Tablet oder Handy kann auf dem Trainingscomputer an einer "Tragekante" aufgelegt werden. + Der Preis: Die weiße Variante des M2 ist mit knapp unter 600€ die günstigere Variante. Sonst kostet der M2 in schwarz ca. 800€ bei amazon. Dabei unterscheiden sich beide M2s nur in der Farbe, wie mir auf Nachfrage von Capital Sports mitgeteilt wurde. Zwischenzeitlich war der Preis gesenkt worden, sodass ich das schwarze Rudergerät für ca. 500€ kaufen konnte. + Die Verarbeitung: Die Qualität des M2 beeindruckte mich sofort! Alle Bauteile wirken wertig und stabil. Nichts macht quietschende Geräusche. Die Teile waren auch sehr gut verpackt. Das Schwarz macht was her. Hier und da ist das Rudergerät blau und silber abgesetzt. Die Anleitung ist in 5 verschiedenen Sprachen verfasst und leicht verständlich. Der Aufbau dauert stressfeie 30 Minuten. Werkzeug ist enthalten, Schrauben und Bauteile sind idiotensicher markiert. Die Befüllung mit Wasser aus dem Hahn erfolgt über Schlauch mit angeschlossenem Trichter. (Eine Handpumpe zum etwaigen Wassertausch ist enthalten). Eine Wasseraufbereitungstablette ist hier zu empfehlen. Die Fussablage ist auf die Schuhgröße einstellbar - Schuhe tragen beim Training ist ratsam. Der Sitz ist bequem und aus hartem Schaumgummi - anders als in diversen Ratgebern ist der Sitz jedoch nicht höhenverstellbar. Die Laufrollen wirken sehr stabil. Der Griff ist einfach gehalten und ohne weichen Schaumgummi. Das Gerät kann hochkant verstaut werden, was leicht funktioniert. Optisch macht ein Holzruderer wahrscheinlich mehr her, wobei sich das M2 auch sehen lassen kann. + Die Funktion/das Training: Die Ruderbewegungen erfolgen flüssig und mit steigendem Widerstand - je nachdem wie stark man die Züge macht. Das rauschende Wassergeräusch wirkt meditativ. Den Tank kann man in 6 Stufen befüllen. Bis zur ersten Markierung passen ca. 7,5 Liter Wasser rein. Das Gerät macht Spaß und man trainiert damit viele Muskelgruppen in Beinen, Armen, Rücken, Bauch, Schulter, etc. Gleichzeitig ist es ein gutes Kardiotraining. + Die Lieferung: Sie erfolgte via Spedition (in meinem Fall AO-Logistics). Da mir von Amazon keine Kontaktdaten zum Spediteur genannt wurden und mir keine Email zuging, um einen Termin auszumachen, musste ich die Kontaktdaten selbst recherchieren. Dazu kontaktierte ich Capital Sports, die mir nach 2 Tagen auch gut weiterhelfen konnten. Der technische Support von CS für Fragen zum Gerät ist jedoch ausbaufähig.
Quando procurava uma máquina de remo aquático, li várias análises e testes e finalmente decidi pelo Flow M2 da Capital Sports. O Flow M2 parece ser idêntico (com exceção de alguns componentes) ao Skandika Nemo IV (que é promovido por Joey Kelly) e ao Hammer Waterstream (que não possui um tanque de 45°) e ao Fuel Fitness RG500 - mas todos os três às vezes eram significativamente mais caros. O computador de treinamento do M2 também está instalado em várias outras máquinas de remo aquático. - A desvantagem: O computador de treinamento é o elemento mais fraco da máquina de remo (uma estrela deduzida): Como você pode ler em algumas outras análises, o visor LCD não é iluminado e, portanto, só pode ser lido se você incliná-lo levemente. A frequência cardíaca é exibida por meio de um monitor de frequência cardíaca disponível separadamente (cinta peitoral que se conecta automaticamente ao computador do M2), bem como o tempo, a distância percorrida, as calorias estimadas queimadas e os trens percorridos. Existem alguns programas (QuickStart, Standard, Target single e intervals, custom e race) que são bem legais e geram alguns números. Os programas são iniciados com um botão de início e, em seguida, o tempo corre, mesmo que você não esteja remando. No entanto, os movimentos e a distância percorrida são registrados à medida que você os faz. Como eu disse, as calorias são valores arredondados. No entanto, é apenas um display LCD - nada é elaborado animado, como sugerem inicialmente as imagens na amazon. Aqui você pode ver um tablet que pode ser conectado ao computador de treinamento por meio do aplicativo esportivo pago Kinomap, por exemplo, que ainda não experimentei. Um tablet ou telefone celular pode ser colocado no computador de treinamento em uma "borda de transporte". + O preço: a variante branca do M2 é a variante mais barata por pouco menos de € 600. Caso contrário, o M2 em preto custa cerca de € 800 na amazon. Ambos os M2s diferem apenas na cor, conforme fui informado pela Capital Sports quando questionado. Entretanto, o preço baixou, pelo que consegui comprar a máquina de remo preta por cerca de 500€. + O acabamento: Fiquei imediatamente impressionado com a qualidade do M2! Todos os componentes parecem valiosos e estáveis. Nada faz barulhos estridentes. As peças também vieram muito bem embaladas. O preto faz alguma coisa. Aqui e ali, a máquina de remo é realçada em azul e prata. As instruções são escritas em 5 idiomas diferentes e são fáceis de entender. A configuração leva 30 minutos sem estresse. As ferramentas estão incluídas, os parafusos e os componentes são marcados à prova de falhas. É enchido com água da torneira usando uma mangueira com um funil acoplado. (Uma bomba manual para qualquer troca de água está incluída). Um comprimido de tratamento de água é recomendado aqui. O apoio para os pés pode ser ajustado ao tamanho do sapato - é aconselhável usar sapatos durante o treino. O assento é confortável e feito de espuma de borracha dura - ao contrário de vários guias, o assento não é ajustável em altura. Os rodízios parecem muito estáveis. A alça é mantida simples e sem espuma de borracha macia. O dispositivo pode ser guardado na vertical, o que funciona facilmente. Um remador de madeira provavelmente parece melhor, embora o M2 também seja impressionante. + A função/o treino: Os movimentos de remada são suaves e com resistência crescente - dependendo da intensidade dos movimentos. O som da água correndo tem um efeito meditativo. O tanque pode ser enchido em 6 etapas. Aproximadamente 7,5 litros de água cabem até a primeira marca. O dispositivo é divertido e você pode usá-lo para treinar muitos grupos musculares nas pernas, braços, costas, estômago, ombros, etc. Ao mesmo tempo, é um bom treino cardiovascular. + A entrega: Foi realizada por uma transportadora (no meu caso AO-Logistics). Como a Amazon não me forneceu nenhum contato da transportadora e não recebi um e-mail para marcar uma consulta, tive que pesquisar pessoalmente os detalhes de contato. Para isso, entrei em contato com a Capital Sports, que conseguiu me ajudar após 2 dias. No entanto, o suporte técnico do CS para dúvidas sobre o dispositivo pode ser expandido.